5 Ejercicios que puedes realizar en casa
Ojo: si no aguantas los 30 segundos empieza con 15 y todos los días agrégale un segundo más.
¿Para qué sirve este ejercicio?
• Permite trabajar los músculos del abdomen, los glúteos, las piernas, la espalda los brazos.
• Ayuda a mejorar la postura.
Fortalece caderas y músculos
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