NUNCA BEBAS AGUA ASI DESPUES DE LOS 60

Evite el agua helada si tiene antecedentes de angina de pecho o hipertensión. Arritmias.

Controla la cantidad total diaria: entre 1.5 y 2 litros al día, distribuidos a lo largo del día. Si tienes insuficiencia cardíaca, tu médico podría limitarte la ingesta a 1.2 litros.

Señales de alarma: si al beber sientes palpitaciones, dificultad para respirar o hinchazón en las piernas, consulta con un médico.

Momento ideal: bebe un sorbo cada vez que vayas al baño o cada media hora mientras estés despierto.

Recuerda: el agua es vida, pero una mala gestión puede ser un riesgo. Escucha a tu corazón y a tu cardiólogo.