¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? Pon a hervir un plátano y toma el líquido de esta forma y dormirás como un bebe.

En primer lugar, vamos a lavar el plátano y acto seguido le cortaremos los extremos, sin retirarle la cascara lo pondremos en un recipiente con agua y pondremos en la estufa a fuego rápido hasta que comience a hervir, una vez llegue al punto de ebullición ponle el fuego al mínimo y deja cocinar por 10 minutos. Una vez agotado el tiempo de cocción retiramos de la estufa y dejamos reposar. Para finalizar filtraremos y le añadiremos la canela y mezclamos hasta que unifiquen. Toma esta bebida una hora antes de irte a dormir, repite su consumo cada noche hasta que el insomnio desaparezca por completo.