Controla el peso y mejora la digestión
Aunque mucha gente teme comer aguacate por sus calorías, la realidad es que puede ser un gran aliado para perder peso. Su combinación de grasas saludables y fibra produce una sensación de saciedad duradera, lo que ayuda a evitar antojos y comer en exceso.
Esa misma fibra, además, regula el tránsito intestinal y favorece la salud digestiva. Una porción diaria de aguacate puede mejorar el equilibrio de la flora intestinal y prevenir el estreñimiento.
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