Agua de clavo por la noche: qué beneficios se le atribuyen y por qué despierta tanto interés en la salud de los adultos mayores.

Este ritual es simple, pero el método importa para aprovechar al máximo sus beneficios.

Ingredientes

• 4 a 6 clavos de olor enteros (preferentemente orgánicos)
• 1 taza de agua recién hervida
• Opcional:
  • una rodaja fina de jengibre fresco
  • 1 cucharadita de miel cruda

Preparación paso a paso

1. Coloque los clavos enteros en una taza.
2. Vierta el agua caliente sobre ellos.
3. Tape y deje reposar entre 10 y 15 minutos.
4. Beba tibio, 30 minutos antes de acostarse.
5. Opcional: puede masticar los clavos ablandados al final para favorecer la salud bucal.

10 beneficios que actúan mientras duerme

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