Pero ojo, no es obligatorio hacerlo en ayunas para obtener beneficios. Simplemente, mucha gente prefiere hacerlo al despertar porque es un momento donde el estómago está vacío, y los ingredientes pueden absorberse y sentirse de manera más directa. Además, lo convierten en un ritual de mañana, como quien toma agua tibia con limón o un café negro antes de salir.
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