Tres tipos de queso que pueden aportar proteínas y nutrientes útiles después de los 50 años

La clave no está en comer grandes cantidades, sino en hacerlo de manera inteligente.

1. Porciones adecuadas

• 30 a 40 gramos por comida suelen ser suficientes.
• No es necesario consumirlos todos el mismo día.

2. Mejores combinaciones

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