El poder del aguacate: lo que este fruto puede hacer por tu cuerpo

A diferencia de la mayoría de las frutas, el aguacate destaca por su altísimo contenido de grasas monoinsaturadas, específicamente el ácido oleico. Estas grasas son fundamentales para la salud cardiovascular, ya que reducen activamente los niveles de colesterol malo en la sangre mientras elevan el colesterol bueno.