Muchas personas creen que los olvidos frecuentes después de cierta edad son algo normal e inevitable. Sin embargo, en muchos casos la falta de concentración, la niebla mental y la dificultad para recordar nombres o palabras pueden estar relacionados con hábitos diarios, descanso deficiente, estrés o una alimentación poco equilibrada.
Comida
El cerebro necesita nutrientes constantes para funcionar bien. A cualquier edad, pero especialmente después de los 60 años, conviene prestar atención a lo que se consume cada mañana. Una rutina sencilla puede ayudar a mantener la mente más activa y favorecer el bienestar general.
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