Una de las formas más originales y efectivas de aprovechar estos beneficios es integrar el consumo de agua en el momento más crítico del día: el despertar.
Tras horas de ayuno nocturno, nuestro organismo se encuentra en un estado de deshidratación relativa. Consumir de 1 a 3 vasos de agua en ayunas, antes de ingerir cualquier alimento, actúa como un «encendido suave» para el metabolismo.
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