Los ruidos externos, la temperatura de la habitación y la calidad del aire también pueden ser factores determinantes. Un entorno de descanso inadecuado puede hacer que el sueño sea menos profundo y aumentar la probabilidad de despertarse en la madrugada.
En este video encontrarás las causas detrás de esos incómodos despertares nocturnos y aprenderás cómo recuperar un sueño profundo.
Leave a Comment