Este alimento que consumes cada semana es un verdadero veneno para tu cuerpo…

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La sobredosificación, el enemigo invisible de la piel

Estos dos ejemplos recuerdan la importancia de un seguimiento médico antes de iniciar una suplementación. De hecho, los expertos recomiendan comenzar verificando los niveles mediante un análisis de sangre y adoptar un enfoque moderado. Porque si bien el yodo y el hierro siguen siendo indispensables para el buen funcionamiento del organismo, su exceso actúa como un efecto rebote: lo que se supone que fortalece termina debilitando. Una razón más para priorizar una alimentación variada y equilibrada, naturalmente rica en nutrientes protectores como la vitamina C, los omega-3 o el zinc, conocidos por preservar la luminosidad y la juventud de la piel.