Recomendaciones adicionales para mejorar la vista
- Consume zanahoria, remolacha, mango, papaya, aguacate y nueces, ricos en vitamina A y E.
- Descansa los ojos cada 20 minutos si trabajas frente a pantallas.
- Duerme al menos 7 horas diarias.
- Realiza ejercicios oculares: mira hacia arriba, abajo, y lados para relajar la visión.
- Evita el cigarrillo y el alcohol, pues reducen la oxigenación ocular.
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