La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto ampliamente estudiado por sus efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Si bien se están realizando más investigaciones, se sabe que favorece la capacidad natural del cuerpo para controlar la rigidez y el malestar articular.
El jengibre, por otro lado, puede ayudar a la circulación sanguínea y a calentar el cuerpo desde dentro. En los adultos mayores, una mejor circulación significa que más oxígeno y nutrientes pueden llegar a los músculos de las piernas, lo cual es esencial para la fuerza y la flexibilidad.
Para preparar este té, simplemente remoje media cucharadita de cúrcuma molida y media cucharadita de jengibre fresco rallado en una taza de agua caliente. Puede agregar una rodaja de limón y un poco de miel para darle sabor. Algunas personas también añaden una pizca de pimienta negra, que se cree que mejora la absorción de los compuestos beneficiosos de la cúrcuma.
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