10 señales de que no bebes suficiente agua – Mantente hidratado
Por qué sucede: La deshidratación puede provocar una contracción temporal del cerebro y un flujo sanguíneo reducido al cerebro, lo que desencadena dolores de cabeza.
Qué hacer: Si sufre dolores de cabeza frecuentes, intente aumentar su consumo de agua antes de recurrir a analgésicos.
6. Calambres y debilidad muscular
Por qué sucede: Los desequilibrios electrolíticos causados por la deshidratación pueden provocar calambres y debilidad muscular, especialmente durante la actividad física.
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