10 alimentos que debes evitar para conseguir el vientre plano con el que siempre has soñado

Alimentos que provocan gases:
Los productos lácteos, las manzanas, las lentejas, las judías y las alcachofas pueden causar hinchazón, incluso en personas delgadas. La leche de almendra sin azúcar puede sustituir a los lácteos para evitar esta molestia. Las manzanas cocidas pueden consumirse sin provocar hinchazón y aportan vitaminas esenciales.