El plátano es una excelente fuente de carbohidratos naturales, especialmente glucosa, fructosa y sacarosa. Esto lo convierte en un alimento ideal para obtener energía rápida y sostenida.
Por eso, muchos deportistas lo consumen antes o después de entrenar: ayuda a combatir la fatiga sin necesidad de productos artificiales.
Mejora el estado de ánimo
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