QUE LE PASA A TU CUERPO CUANDO COMES PLATANO ANTES DE DORMIR

Además, está cargado de magnesio y potasio. Estos dos minerales son conocidos por ser relajantes musculares naturales. Después de un largo día, los músculos suelen estar tensos o con pequeños calambres. Un plátano ayuda a relajar la tensión, enviando una clara señal de que es hora de desconectar. El azúcar natural de la  fruta también ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en sangre, evitando esos picos de adrenalina que a veces nos despiertan en mitad de la noche