Identificar el origen del dolor ciático
Para curar la ciática, hay que descubrir la causa. La ciática puede deberse a una hernia discal, espasmos musculares, embarazo o tensión de los músculos de la columna. Dependiendo de la causa subyacente, puede ser necesario adoptar distintos enfoques para reducir el dolor y evitar futuras reagudizaciones.
Mover el cuerpo con movimientos relajados
Una vez comprendido el origen del dolor, es importante empezar a aplicar prácticas que puedan aliviar los problemas de ciática.
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