• Uncategorized

2. Inmediatamente después de ejercitarte intensamente
Cuando terminas una sesión de entrenamiento fuerte, tu cuerpo todavía está caliente, tu corazón late rápido y los músculos están demandando oxígeno. Entrar de golpe a una ducha, sobre todo si es con agua muy fría, puede generar un choque brusco en tu sistema. Lo mejor es dejar que tu cuerpo se enfríe gradualmente, hidratarte y, después de unos 20 a 30 minutos, ducharte con calma.

3. Si tienes fiebre muy alta
Una ducha caliente en medio de un cuadro febril puede aumentar aún más la sensación de debilidad. Y aunque una ducha fría pueda parecer una solución rápida, también puede alterar la temperatura del cuerpo de forma brusca, generando escalofríos o empeorando el malestar. En estos casos, lo recomendable es solo baños tibios y cortos, o simplemente esperar a que la fiebre baje un poco.