Ruda para la Salud: 15 Usos Poderosos

1. Lava las hojas.

2. Hierve el agua y agrégala a las hojas.

3. Cubre y deja reposar 8 minutos.

4. Cuela y endulza si lo deseas.

5. Bebe lentamente.

Cómo consumir la infusión de ruda

• Dosis general: 1 taza al día. No exceder 2 tazas.

• Duración:

  • Uso leve: 5–7 días, luego descansar 1 semana.

  • Casos crónicos: 15 días de consumo, 15 días de descanso.

Otras formas de usar ruda

• Tópico: Compresas y friegas.

• Inhalado: Vapor para vías respiratorias.

• Capilar: Enjuague después del champú.

20 beneficios clave de la ruda

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