El cáncer odia estas 3 semillas – Personas mayores, cómanlas todos los días.

### 2. Semillas de chía

* Altas en **fibra, proteínas y antioxidantes**
* Ayudan a la digestión y a controlar el apetito

Se pueden añadir a yogur, agua o batidos

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### 3. Semillas de sésamo (ajonjolí)

* Ricas en **calcio, hierro y grasas saludables**
* Contienen compuestos antioxidantes

Buenas en ensaladas o panes