Qué pasa si comes ajo en ayunas por una semana

Para aprovechar todos los beneficios, es importante saber cómo preparar y tomar el ajo crudo. A continuación, te dejamos una forma sencilla de hacerlo:

Ingredientes:

• 1 diente de ajo fresco

• ½ vaso de agua tibia (opcional)

• 1 cucharadita de aceite de oliva (opcional)

Preparación:

1. Pela el ajo y tritúralo ligeramente con una cuchara para activar la alicina, su compuesto activo.

2. Espera entre 5 y 10 minutos antes de consumirlo.

3. Tómalo solo o acompañado con agua tibia o aceite de oliva si tienes el estómago sensible.

Modo de consumo:

• Cuándo: Cada día en ayunas, 30 minutos antes del desayuno.

• Cómo: Puedes masticarlo o tragarlo como cápsula.

• Duración: 7 días consecutivos.

Cambios en tu cuerpo día por día

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