😳 La mayoría de los adultos mayores no viven mucho después de los 80: Estas son las 4 razones

Después de cierta edad, el cuerpo comienza a perder fuerza muscular y flexibilidad . Si a eso le sumamos la falta de actividad física, el deterioro se acelera.

El sedentarismo puede provocar:

• Debilidad muscular
• Problemas de equilibrio
• Mayor riesgo de caídas
• Dependencia de otros

Y una caída en un adulto mayor puede ser devastadora… incluso mortal.

Clave: Actividades simples como caminar, estirarse o hacer ejercicios suaves pueden prolongar años de vida.

3. Soledad y aislamiento social

Este es uno de los factores más silenciosos… pero más peligrosos .

Muchos adultos mayores: