La tensi贸n muscular y contracturas en la parte baja de la espalda son muy comunes. Mantener una postura adecuada al sentarte y levantar peso puede aliviar esta regi贸n susceptible.
7. 
Piernas y pies
Algunas personas sufren pesadez, calambres o mala circulaci贸n por estr茅s acumulado. Masajear las piernas, elevarlas y usar circulaci贸n activa reduce la retenci贸n y el dolor.
Estrategias para aliviar el estr茅s cr贸nico
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