Tensi贸n visual, fatiga ocular y 芦visi贸n borrosa禄 son se帽ales de sobrecarga del sistema nervioso. Parpadear consciente, usar compresas y pausas visuales ayuda.
3. 
Zona cervical y hombros
Uno de los lugares m谩s comunes: contracturas en cuello y hombros. El cortisol provoca rigidez y dolor muscular. Unos minutos de estiramiento o yoga diario pueden revertirlo.
Pecho y zona tor谩cica
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