La Dosis Ideal: Consume de 5 a 8 uchuvas frescas al día. Es mejor comerlas enteras para aprovechar la fibra y los ácidos grasos de sus pequeñas semillas.
En Ayunas: Comerlas solas por la mañana potencia la absorción de sus vitaminas de manera más eficiente.
En Jugo: Puedes licuarlas con un poco de agua (sin colar) y añadir una rodaja de zanahoria para un efecto doble en tu visión.
DATO DE ORO:
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