✔️ Dormir lo suficiente
✔️ Evitar levantarse con estrés intenso
✔️ Mantener buena hidratación
✔️ Controlar la presión arterial
✔️ Hacer movimientos suaves antes de ponerse de pie
Pequeñas rutinas pueden reducir riesgos.
Conclusión
No existe un solo gesto que por sí mismo provoque un infarto, pero algunos hábitos pueden aumentar la carga sobre el sistema cardiovascular.
Levantarse lentamente al despertar es una recomendación simple que puede ayudar a evitar mareos, caídas y cambios bruscos en la presión.
A veces, cuidar el corazón empieza con algo tan pequeño como tomarse unos segundos antes de salir de la cama.
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