Masajear tus pies antes de dormir 🦶💤 El ritual nocturno que tu cuerpo NECESITA

No necesitás ser masajista profesional ni tener aparatos costosos. Solo un poco de atención y cariño a tus pies puede hacer una gran diferencia. Te contamos cómo hacerlo paso a paso:

Lava tus pies con agua tibia para relajarlos.
Secalos bien con una toalla suave.
Aplicá crema o aceite esencial (como lavanda o menta) para facilitar el masaje .
Hacé movimientos circulares con los pulgares desde los dedos hasta el talón. Presioná suavemente pero firme.
Estimulá el arco y la base de los dedos, que son zonas muy activas.
Finalizá con caricias suaves y, si querés, podés usar calcetines para mantener la hidratación mientras dormís .