La diabetes mal controlada acelera el envejecimiento del cuerpo:
- Daña vasos sanguíneos y nervios
- Aumenta riesgo de infartos, ACV y problemas renales
- Afecta visión y movilidad
👉 Llegar a los 60 sin diabetes sugiere un metabolismo más estable.
Qué ayuda: alimentación simple, movimiento diario, controles regulares.
2️⃣ Enfermedad cardiovascular (infarto, angina, ACV)
El corazón y las arterias son el “motor” de la longevidad.
- La aterosclerosis reduce oxígeno a órganos vitales
- Los eventos cardiovasculares marcan la supervivencia a largo plazo
👉 A los 60, un sistema cardiovascular sano es uno de los mejores predictores de vida prolongada.
Qué ayuda: caminar, controlar presión, no fumar, manejar el estrés.
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