El aguacate es saludable, pero no debe desplazar otros alimentos esenciales.
Una dieta equilibrada debe incluir:
- Proteínas
- Verduras
- Frutas variadas
- Granos integrales
El equilibrio es más importante que cualquier alimento individual.
6️⃣ Consumirlo en exceso si hay problemas digestivos
Algunas personas experimentan hinchazón o molestias digestivas al consumir grandes cantidades de aguacate debido a su contenido en fibra y ciertos carbohidratos fermentables.
Si aparecen síntomas digestivos frecuentes, conviene reducir la cantidad.
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