Entre los 65 y 85 años: si todavía puedes hacer estas 5 cosas solo, eres más fuerte de lo que crees

Este movimiento aparentemente simple requiere fuerza en:

• muslos
• caderas
• abdomen

Los especialistas utilizan esta prueba porque refleja la fuerza muscular general y el control del cuerpo.

4️⃣ Cocinar o realizar tareas básicas en casa

La autonomía en actividades cotidianas como cocinar o preparar alimentos indica buen funcionamiento de varias habilidades al mismo tiempo:

• coordinación motora
• memoria
• planificación
• destreza manual

Estas actividades estimulan tanto el cuerpo como el cerebro.

5️⃣ Mantener el equilibrio al estar de pie

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