Comidas pequeñas y frecuentes: en lugar de 3 grandes comidas, haz 4-6 más pequeñas.
Elige grasas saludables: como aguacate, aceite de oliva, frutos secos.
Haz ejercicio moderado: ayuda a mantener tu digestión activa.
Toma suficiente agua y evita el estreñimiento.
Registra tu alimentación para identificar patrones que afectan tu digestión.
Conclusión: sí se puede vivir bien sin vesícula
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