si supieras Lo que hace la remolacha en el cuerpo la comerias a diario
A continuación, te propongo cuatro formas deliciosas y variadas de incorporarla a tu vida, con indicaciones claras para que su uso sea siempre beneficioso.
Receta 1: Jugo Matutino Energizante de Remolacha, Zanahoria y Naranja (El Despertar Vibrante)
Ingredientes: 1 remolacha cruda pequeña (bien lavada, pelada si no es ecológica). 2 zanahorias medianas (peladas). 1 naranja (pelada, retirando la piel blanca para que no amargue). Un trozo pequeño de jengibre (opcional, para un toque picante). 1 vaso de agua (200 ml).
Preparación: Trocea todos los ingredientes en trozos que quepan en tu licuadora o extractor. Si usas licuadora, añade el agua y licúa a máxima potencia durante un par de minutos, hasta obtener una mezcla homogénea. Si prefieres una textura más líquida, puedes colarlo, pero te recomiendo que no lo hagas para conservar la fibra. Si usas extractor, simplemente pasa los ingredientes y obtendrás un jugo limpio y concentrado.
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