¡Tómalo Antes de Dormir — El poder del magnesio

En los últimos años, el magnesio se ha convertido en una estrella del bienestar. Lo venden como el suplemento que lo soluciona todo: sueño, ansiedad, calambres, energía, huesos… Y aunque es cierto que este mineral es fundamental para nuestro organismo, también es importante poner los pies en la tierra. El magnesio no es un milagro en polvo. Es un nutriente esencial, sí, pero actúa dentro de un equilibrio que el cuerpo ya sabe mantener si le damos las herramientas adecuadas.