Ingredientes: 1 litro de agua, 2 ramitas de romero fresco, 1 ramita de canela.
Preparación: Hervir el agua con el romero y la canela durante 5 minutos. Retirar del fuego, tapar y dejar reposar hasta que esté tibia. Colar y guardar en un tarro.
Modo de empleo: Tomar un vaso a media tarde, entre comidas. Esta infusión mejora la circulación venosa y ayuda a reducir la hinchazón de los tobillos.
Indicaciones para su uso adecuado
Estos remedios son complementarios, no sustitutos de la medicación. Las personas con hipertensión deben tener precaución con la pimienta de cayena y consultar a un médico antes de consumirla con regularidad. Quienes toman anticoagulantes deben evitar el romero en dosis altas. Es importante no exceder las cantidades sugeridas y escuchar al cuerpo: si aparece acidez o malestar estomacal, reduzca las proporciones. Además, es fundamental acompañar estas aguas activadas con una buena ingesta de agua natural a lo largo del día. Con este sencillo hábito, muchos adultos mayores han notado que sus piernas dejaron de estar frías, los calambres nocturnos disminuyeron y la sensación de pesadez se convirtió en ligereza. Porque a veces, el mejor remedio no es más agua, sino agua con sabiduría.
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