Ingredientes: 1 puñado de espinacas frescas, ½ pepino, 1 tallo de apio, el jugo de ½ limón, 1 cucharadita de espirulina en polvo, 1 taza de té verde frío (sin azúcar), 1 rodaja de piña natural para suavizar el sabor.
Preparación: Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Si deseas más líquido, añade un poco de agua.
Modo de uso: Consumir en ayunas o a media mañana. La espirulina aporta proteínas y clorofila concentrada, mientras que el té verde contiene antioxidantes que protegen las arterias.
Indicaciones para un uso adecuado:
Antes de comenzar, es importante escuchar al cuerpo. Las personas con problemas renales deben consultar a su médico sobre el contenido de potasio de las verduras de hoja verde. Se recomienda comenzar con medio vaso los primeros días para que el sistema digestivo se adapte. El jugo debe consumirse recién preparado para aprovechar al máximo sus enzimas vivas. No se trata de un sustituto de la dieta ni de los tratamientos médicos, sino de un suplemento diario que, con el tiempo, puede devolver la ligereza, la claridad mental y esa sensación de bienestar que muchos creían perdida. La lección del sabio japonés es sencilla: a veces, la medicina más poderosa se encuentra en un vaso de agua verde, tomada con fe y constancia.
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