Receta 2: Baño de pies y manos con infusión concentrada de romero.
Ideal para aliviar dolores articulares generalizados o calambres.
Ingredientes: Un puñado generoso de hojas y ramitas frescas de romero, 2 litros de agua.
Preparación: Hierva el agua con el romero durante 10 minutos. Deje reposar hasta que esté tibia al tacto.
Modo de empleo: Remoje los pies o las manos durante 15-20 minutos. Este baño nocturno ayuda a relajarse. Fortalece la musculatura, activa la circulación y prepara el cuerpo para un descanso reparador.
Indicaciones para su uso adecuado
A pesar de ser natural, el romero tiene contraindicaciones. No debe utilizarse en mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni en personas con epilepsia, ya que puede provocar convulsiones en dosis altas. Para uso externo, siempre se debe realizar una prueba en una pequeña zona de la piel para descartar alergias. Si se consume en infusión, no se deben exceder las dos tazas al día y se debe evitar en casos de gastritis o hipertensión no controlada. Como con cualquier remedio, la constancia es más importante que la cantidad. Con estas precauciones, el romero puede ser ese analgésico natural que devuelve la libertad de movimiento sin depender de la farmacia.
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