¿Te has levantado alguna vez con esa sensación de pesadez, de que el cuerpo no termina de arrancar, de que el vientre está inflamado y lento? Es una molestia común, especialmente después de los 50, cuando el tránsito intestinal se vuelve más perezoso y la digestión ya no es la misma. En la búsqueda de alivio, a menudo nos topamos con titulares que prometen limpiezas exprés y soluciones milagrosas. Pero, seamos claros: ningún vaso de jugo va a “limpiar todo tu colon en 10 minutos”. Eso no es realista ni fisiológico.
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