¿Más de 60 años? Un ejercicio sentado que ayuda a mantenerse activo sin salir de casa.

Durante años se ha repetido que caminar todos los días es la mejor forma de mantenerse activo después de los 60. Sin embargo, aunque caminar ayuda al corazón y a la circulación, no siempre es suficiente para conservar la fuerza muscular y la estabilidad que necesitamos para vivir con independencia.