- Usa avena integral para conservar todos sus nutrientes.
- Añade un poco de canela o jengibre si quieres potenciar el sabor y las propiedades digestivas.
- Evita añadir demasiado azúcar; el objetivo es que sea una bebida saludable.
- Lo ideal es consumirla en ayunas o como parte de un desayuno equilibrado.
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