Para que vayas sobre seguro, la dosis medicinal que se suele recomendar es de unos 30 gramos de hoja fresca al día para un adulto, lo que equivale aproximadamente a 0,4 o 0,5 gramos por cada kilo de peso. Olvídate de esos 350 gramos que mencionan algunos textos, porque eso sería una cantidad exagerada y peligrosa para la salud. Es mucho mejor quedarse en el rango de los 30 gramos diarios para aprovechar sus beneficios sin correr riesgos innecesarios.
Por último, un aviso fundamental: nada de consumirla durante el embarazo, ya que puede estimular el útero y eso es muy peligroso. Úsala siempre con mucha cabeza y, de ser posible, bajo la guía de un experto.
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