10 vegetales recomendados por especialistas para apoyar una alimentación equilibrada

• Combínalos en ensaladas frescas.
• Añádelos a sopas, guisos o salteados.
• Úsalos como base de batidos verdes sin azúcar.
• Sustituye carbohidratos refinados por alternativas como coliflor rallada o tiras de calabacín.

Pequeños cambios constantes en tu alimentación pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar general.