La verdura que puede ser riesgosa después de los 60 (y las 5 que realmente protegen tu salud)
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La verdura que puede ser riesgosa después de los 60 (y las 5 que realmente protegen tu salud)

  • berenjena,
  • jícama,
  • calabacita,
    en un nivel de moderación consciente, cuidando:
  • la forma de preparación,
  • la cantidad,
  • tu situación de salud (diabetes, riñones, articulaciones, etc.).
  • Acompaña siempre tus platos con:
    • proteínas de calidad (huevos, pescado, legumbres, carnes magras),
    • grasas saludables (aceite de oliva, nueces, aguacate),
      para evitar picos de azúcar y proteger músculo y cerebro.https://6549f2043f3a200f2b4103d982862767.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-45/html/container.htmlEzoic
  • Mantén una buena hidratación y limita el alcohol, que también afecta presión, hígado y cerebro.

    • Un mensaje final para quienes ya pasaron los 60

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