Beneficios de Comer Ajo y Miel en Ayunas

Opción básica

• 1 diente de ajo (crudo)
• 1 cucharadita de miel (mejor si es pura)

Puedes:

• Machacar el ajo (o picarlo bien pequeño)
• Mezclarlo con la cucharadita de miel
• Tragarlo con un poco de agua

Tip importante: si picas el ajo y lo dejas reposar 5 a 10 minutos antes de consumirlo, mucha gente dice que le cae mejor. También se suele mencionar que así se activan mejor ciertos compuestos del ajo.

Opción suave para principiantes
Si el ajo crudo te da muy duro, puedes empezar con:

• Medio diente pequeño
• 1 cucharadita de miel

Y vas subiendo poco a poco.

9) ¿Cuánto tiempo hacerlo?

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